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都知道小米是保健佳品,但小米粥也不是随便喝的,这些禁忌要留神

时间:2018-01-24 07:46:04 作者:小米粥 阅读:0

小米不能乱喝,没营养是小,问题是大!

小米是五谷中养生保健的佳品。很多人都喜欢小米,甚至很多家庭每天的早晚餐都是小米,可见它的普遍小米健康食品。很多胃不舒服的人都会第一个想到它,非常的暖胃养胃,不仅能够给我们带来美味的享受,也能给我们的身体带来的很多的好处哦!但是小米也不是随便喝的,尤其是下面说到的这些,没营养是小,问题是大!

小米好处

补脾养胃

食用小米养胃是非常不错的。

减少细菌

小米也能解除,减少口中的细菌滋生,还能治气病,神经炎和癞皮病,失眠精神倦怠、皮肤“出”、皮屑增多症状。 

补肾功效

五谷都具有养精气补肾气的作用,而五谷当中,数小米补肾功效最强。所以朋友小米身体是非常好的。

养心安神

小米可增强小肠功能,有养心安神之效。所以还被作为镇静安眠食疗保健品。

美容养颜

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效朋友们可以常食小米来保持美丽哦。

衰老

小米含量也很高,应该经常食用是重要的抗氧化剂,有明显的抗衰老作用

小米相克的食物

杏仁:会引起呕吐腹泻

:会降低营养价值

小米饮食禁忌

1、虚寒与气滞体质小米要少

由于小米稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用

2、陈年烂谷子不得

与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米膜有保护作用适合胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬所用的米必须是优质新米,否则,小米的滋补作用会大打折扣。

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