原标题:体内湿气重,春困体乏不想动,告你一个健脾祛湿的食疗方!
豆浆是中国人最好的早餐选择,不但营养丰富,而且方便快捷,适宜人群多。一般我们所喝的豆浆大多以黄豆为原料,其实我们还可以加入五谷、蔬菜或药食同源等其他食材来制作豆浆,其营养效果各有特色。今天给大家介绍山药薏米豆浆的营养功效及制作方法。
【做法】
1、黄豆用清水浸泡10-12小时,洗净;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时;山药去皮,洗净,切碎。
2、把上述食材一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好即可。