年轻的时候满中国开地图，并坐不起几回飞机也没有什么高铁，大部分时间就是坐火车，人多杂乱，坐立不适，只有靠些小食打发时间。后来家里有铁路亲戚给我透露过餐车上所有的食物基本都是不洗的，也没有什么正经炒菜，大多过过水然后油盐调拌。吃，也就成了问题。还是那句老话，自己动手丰衣足食。
年关将近，我用最单一的设备发一发我以前出行的配餐，标准是营养均衡，顶饿补水，有盐有味又不至于油大味重过分刺激以至于频繁厕所，火车的厕所你懂的。希望对出行的朋友有些用处。
电饭锅，9年了，没有什么花哨的功能，今天只用它。你的出发地如果条件比这还简陋，那还是吃方便面吧。
有黄豆酱之类的就更好，没有就生抽也阔以
煮一份米饭打底
蔬菜要容易清洗好分割可生食，生菜黄瓜胡萝卜比较适合，懒得切就买小一号的
盒饭就得了
如果你之前用了方便面的调料，不要浪费，盒面也阔以，鸡腿蔬菜放下面，倒上汤汁，再用生菜隔离
面放上面，就不会被汤汁提前泡烂
两个餐分量都不小，基本上够顶一夜一天的行程，比大一包小一包的方便食品还是要适口一些的
谢谢观赏╭(╯ε╰)╮
15198733178我微信号，不用评论里纠结，也不用付费咨询，有啥就问只要我会。我们还有个知友群，欢迎不捣乱的来聊聊做饭二三事。
