苹果别生吃了，炖着吃香甜可口，不仅美容还瘦身
时间：2018-01-15 13:26:07 作者：苹果 阅读：0
我们经常说：“一天一苹果，医生远离我”；可以看出苹果具有多种祛病养生的功效，其实苹果还是美容美颜佳品。削皮生吃香脆爽口，但炖着吃更适合冬天食用，不仅口感香甜细嫩，苹果所含的营养也可以轻松全面的被人体吸收。
食材：
苹果一个，银耳、枸杞、红枣、冰糖适量
步骤一：
将所有食材洗净切好备用；
步骤二：
银耳撕小朵，苹果去皮切丁立刻放入炖盅里加水炖；
步骤三：
然后放银耳和红枣，待苹果炖软，放枸杞和冰糖再炖10分钟即可。
一些嘱咐：
苹果切丁后，应立即放水里，防止氧化
