随着大寒的到来，冬天真的是越来越冷了，路面上都结了厚厚的冰，真的是家里有什么衣服全部都翻出来穿了，还觉得瑟瑟发抖。不仅仅是早晚温差大，天气还很干燥，整个人都不舒服。冬天的时候，早上起来喝一碗美味的粥，那真的是一种享受，都说冬季喝粥养胃还养胎，但是孕期喝粥的这些禁忌，你真的知道吗?
对于血糖高的人来说，干燥的秋季喝粥可加速葡萄糖的转化，并能提升血糖上升的速度;再者粥的水分含量较多，经常大量喝粥可以稀释胃液，使胃里的食物消化速度减慢，不利于肠胃对食物的消化与吸收，因此对血糖高的人来说不建议经常喝粥。粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。糖尿病患者要适量喝粥，每次一小碗即可。
都说喝粥养胃，但是对于肠胃不好的孕妈来说，还是有利弊的。因为喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量偏高的粥在进入胃里后，会起到稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，这同样不利于消化。
流质的粥更加容易导致胃部食物返流进食管，在返流的过程中会有大量的胃酸一同返流入食管，使食管部出现一种灼烧感，这时酸度为PH为0.9-1.5的胃酸对食管产生了伤害;秋季喝粥还会促进胃酸的分泌，所以有烧心或者慢性胃溃疡的人应当减少粥的食用次数，避免刺激胃酸过多的产生，加重病情。
生鱼粥就是把生鱼肉切成薄片，配以热粥服用。很多南方人，特别是沿海一带喜欢这种吃法。生鱼粥多用鲤鱼的鳞片或肉片，这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫，人食用后，寄生虫进入人体，由肠内逆流而上至胆管，寄生肝胆部位，会引发胆囊炎或导致肝硬化等。还会危害宝宝的健康，所以为了宝宝的健康，最好少食生鱼粥，可以将鱼片做熟了配粥食用，味道同样很鲜美。
四、不宜喝过烫的粥
跟喝汤的原理是一样的，常喝太烫的粥，会刺激食道，容易损伤食道黏膜，引起食道发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能会诱发食道癌。所以孕妈也是压迫注意的!
秋季孕妈喝粥好处多，但是不宜三餐都喝粥，孕期是需要很多的营养物质，孕妈需要饮食均衡，摄入充足的营养物质来为宝宝的健康成长提供能量，不能光喝粥!而且粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥不顶饱， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。
温馨提示：冬季天气干燥，孕妈不仅仅要学会如何喝粥，更是要注意补水护肤，这些工作是少不了的，千万别等到变成黄脸婆了才后悔不已哦!最后祝愿，所有的孕妈都能生一个健康聪明的宝宝。
