在高尿酸血症流行的同时，大量研究证据凸显了高尿酸血症的危害。高尿酸与冠心病、2型糖尿病、高血压、慢性肾病、痛风等密切相关，是这些疾病发生发展的独立危险因素。
当高尿酸血症遇上高血压，到底该怎么做才能二者兼顾，从而达到降尿酸降血压的目的?在了解怎么做之前，请各位看官先来了解一下高尿酸血症和高血压二者之间的关系。
①高血压可以引起血管病变或痉挛，导致组织缺血、缺氧，于是血液中的乳酸含量升高，导致肾脏对酸的清除功能下降，使得人体内的酸无法及时随体液排除，导致尿酸过高。
②噻嗪类、袢利尿剂可以治疗高血压，但是因为其利尿作用会导致血容量减少，于是尿酸更容易被重吸收，从而导致高尿酸血症。尿酸的含量升高，会刺激血管内壁引起血管内膜炎，导致动脉粥样硬化等血管疾病。
怎么做才能双降?
一般来讲，碱性食物所含嘌呤比较低，比较适合高尿酸的患者食用，那么哪些食物所含嘌呤较低，同时又能降低血压呢?具体要怎么做才能双降呢?
具体做法包括:不吃动物内脏，不喝浓汤、啤酒;少吃海鲜贝类，鱼头，少吃菜花、四季豆、蘑菇、菠菜、花生、各种豆制品。可以多吃的食品包括:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，属于少含或不含嘌呤的食品。
2
戒酒戒烟
很多血尿酸异常者都有酗酒抽烟的恶习。一定要戒酒，否则会导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎发作，吸烟虽然不会影响尿酸的变化，但会引起呼吸系统和心血管疾病的发生，所以尽早的戒烟好。而对高血压来讲，因为烟中含有尼古丁，会刺激心脏，使之跳动加快，使血管收缩、血压升高，所以吸烟对高血压病有百害而无一利。此外，经常饮酒或者饮酒超过一定限度可导致血压升高。所以对于患有高血压且并发高尿酸血症的患者而言，戒烟戒酒也是很有必要的。
