我们现在生活中有很多人都是比较喜欢抽烟的，可是抽烟真的对身体伤害比较大，而且还有不少人因为抽烟得病的，但是虽说不能完全戒掉但为了健康也是要少抽一点的，或者是多吃一些克烟的食物，这样就会好很多。
今天的这些对身体好的食材都是比较常见的，而且价钱也都不会很贵。
第一样食材就是蜂蜜，其实蜂蜜是挺好吃的，而且泡水或者是跟其他食材放在一起都特别的好吃，但是最关键的应该还是蜂蜜对我们人体的好处吧。建议可以用温水冲调一杯蜂蜜水喝，常喝对烟肺有很好的调理作用，而且蜂蜜还有利于帮助人体排出体内淤积单位毒素对身体健康很有益。
大家你那个看得出上图是什么食材吗，是一种很好听的名字百合，相对蜂蜜来说百合好像在生活当中吃的比较少，但是像现在的一些市场跟超市里面都有，所以说也并不难买到。而且百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
第三种就是上图容器里面的食材了，叫做香菇但是会有很多人受不了香菇的那种味道，可是对我们人体有好处的食物要多吃才好。而且香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
