小米原名粟米,长期食用可以开肠胃、补虚损,适用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者。以小米为主,添加少许辅料,无论春夏秋冬都有好处。
春天天气多变,干燥,容易上火,下面这几款小米粥比较适合春天喝,
小米绿豆粥是清热解毒的利器,养肝血,还可以美容,有助于人体的新陈代谢,适合春天喝。
春季的菠菜营养价值最高,小米菠菜粥能促进新陈代谢,促进血液循环,适合春季喝。到了夏天天气炎热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑。但是夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。几款粥对于夏季喝非常好。
小米莲子粥,有清热解毒,降火消暑的功效,适合在夏天食用。到了秋天,温差较大、气候干燥,对于气候的变化,这几种粥适合秋天食用。
小米山药粥,补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜作用,适合秋天。