润肠、排毒《紫薯大麦粥》
时间：2017-12-08 19:22:01 作者：大麦 阅读：0
食材
步骤
1.备好大麦仁
2.大麦仁洗干净，用冷水浸泡40分钟
3.将大麦仁连同浸泡大麦仁的水倒入电饭煲内胆
4.再加入适量的水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲
5.紫薯洗干净
6.紫薯去皮
7.将紫薯切成滚刀块
8.大麦仁煲1小时后，将紫薯放入电饭煲内胆 ，盖上盖继续煲
9.食材熟，放入冰糖
10.断电。焖一会搅拌均匀即可盛出享用小贴士
大麦仁不容易熟，要浸泡的时间长些。
紫薯容易熟，要晚些时间入锅。
不喜欢甜口，可以不加冰糖。
大麦有回乳作用，哺乳期女性不宜食用。
