生活节奏一直在加快，好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈，午餐晚餐想按时吃，也变得不那么容易。长期这样，给我们的胃引起了很大的伤害。胃是我们重要的吸收器官，长久以往，胃病也悄然而来，找机会就对自己好一点吧！
保护胃需要做到以下几个方面
1、胃酸分泌是有习惯的，所以我们需要将我们的生活规律。让胃酸分泌也规律。不至于对我们的胃壁造成侵蚀从而出现胃溃疡等疾病。
2、胃的主要作用是搅拌，所以我们不能吃太过难以搅碎的食物，或者吃得很多或者吃得过于频繁。这样对胃是有比较大的负荷。尤其是胃底静脉曲张的患者尤其要注意。
3、胃黏膜上是有缓冲对的，所以我们不能吃酸性或者碱性过于强的东西，导致酸碱平衡紊乱，出现胃粘膜损伤。比如说烧碱。长期吃碱面也是不对的。
养胃小妙招
如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
2.饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。
3.紫苏佛手茶养胃，这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。
材料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克
做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。
一般来说，胃不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外，值得一说的是：有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭，常喝可以杀死幽门螺杆菌，进而消除口臭。
槐米10克、紫苏籽10克、党参10克、当归10克，沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，，改用文火煮至50分钟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
5.荷叶青果茶
荷叶10克、青果10克、玄参10克、平贝母10克、佛手10克，一起弄碎泡茶饮用。能消炎、保护胃粘膜，对治疗溃疡也有一定效果。
6．穿的要暖。很多人尤其是一些女性朋友，到了秋冬季为了美观，穿的很少，甚至有的还会穿露脐装，忽略了对腹部的保暖，使胃部容易受寒，久而久之，造成胃寒而引发各种胃病。所以，要注意腹部保暖，及时添衣加物，有时还可以在腹部贴上暖宝宝。
