现在的社会在不断的进步当中，越来越多的人喜欢聚餐，三五个好朋友坐在一起聊个天，喝杯酒。酒喝多了就容易得脂肪肝，那么我们在日常生活中怎样来避免脂肪肝的发生呢?
荷叶茶：降脂、化浊，将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，连服2～3个月。适用于各种类型脂肪肝的保健治疗，须长期坚持服用。
芹菜炒香菇：清热平肝、益气活血，芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干;水发香菇50克，切片;干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2～3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之，适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
糖醋大蒜头：降脂降压，将大蒜头500克洗净，沥水后放入大口瓶内，加红糖拌和，兑入米醋，加盖，摇动大口瓶，每日摇动1～2次，浸泡10天即可食用。每日2次，每次连皮嚼1个蒜头(约6～7瓣)。
冬瓜粥 利尿消肿、清热止渴 将新鲜冬瓜100克洗净后， 萝卜汁 护肝消脂 将白萝卜1000克放入清水中，适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗，浸泡10天即可食用，怎么吃? 调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法，饮汤吃菜、鸡蛋，连服2～3个月，适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
以上这些简单的食谱，对患有脂肪肝的人有很好的辅助治疗作用，在聚会前后不妨多制作一点这样的食谱，不仅不会危害我们的身体健康，还有效缓解脂肪肝对身体造成的伤害。
