一年好几度的减肥又开始了!听说七分吃三分动，这个数据不知道可不可靠，但是它要告诉我们的是三分动七分吃是减肥能达到的效果，绝对不是用三分的力气去动，吃到七分饱。而是拼尽全力去运动达到那个百分之三十，再拼尽全部的意志去节制达到七分的吃。
好了，今天说一份无油少盐的健康餐，本以为会相当难吃，没想到出乎意料的……还不错……这样无油少盐的午餐你能否坚持一个月？
首先配料:
菠菜:150g，白菜芯:两片，鸡蛋:一个，土豆:一个，胡萝卜:三分之一根，鸡胸肉:120g，金针菇:100g，苹果一个，黑胡椒酱。
胡萝卜，土豆切块备用
