中医上讲，怕冷体寒其实是阳虚体质，因为人的阳气不足，身体上所产生的热量就不大，自然身体就冷，特别是一些女性，体质差、阳气不足，天天的手脚冰凉！
制作方法：生姜洗净切丝，与少量苏叶一同放入杯中，再放入一些红糖，直接用开水冲泡，时间控制在15分钟以内，趁热饮用，效果最佳！
功效：驱寒暖胃、温经散寒，特别适合一些本身阳气不足无法产生更多热量以及体质较差的人
当然，除了该茶饮以外，热身的食物也应该多吃一些，像维生素丰富的坚果、蔬菜、肝脏等，还有一些稍辣味食物，像胡椒、辣椒、生姜具有驱寒作用！关于饮食方面的禁忌便是少吃生冷食物，像冷饮、生鱼片等等！（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）
