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早餐这样吃,女人温补,男人补脑养肾!

时间:2017-11-19 14:02:07 作者:早餐 阅读:0
早餐   切成   百合  

有些领为了图方便,就靠一碗方便面住整个上午。但是,方便面多数经过炸,脂肪含量相当高,料多含味精,多了对身体健康造成危害。同时,方便面的脱不能提供维生素纤维多了更容易造成便秘

那我们早餐什么好?

早餐适合什么?早晨喝点是很好的,可以养胃,还可以满足食欲。下面,现在就向您推荐三款早餐

1.淮山

淮山可以健脾补气,早上起来喝一碗暖暖的淮山,可以速温肠胃,还可以养胃。用半根淮山切成块,然后加上70克切成片状,放入电锅煮熟后保温一个晚上就可以了。

2.赤豆百合

赤豆百合是一款甜的营养早餐,也可以用小红豆搭配百合,百合具有滋阴滋润作用,而这两样结合的养生帮助

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