以后蒸米饭可以配红薯,不仅好吃,而且还健康又养生,也可以给宝宝来做,会非常喜欢的。红薯是防癌之一,最好的一种蔬菜,适合所有人,而且还可以治疗便秘,常吃还可以增强体质,非常有创意的一种吃法。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
做法:
把米和红薯洗干净,红薯切成小丁,然后一起加入电饭煲,加一定的水,然后开始蒸米就可以了。做出来之会有非常高的香甜味,非常好吃,而且还营养丰富。