随着生活水平的提高，人们对健康有着更高的要求，尤其体现在食物上。日常的餐桌时常放有各种蔬菜肉类，烹饪出各种混搭出来的美食，而有些看似营养的美食无形之中影响着我们的健康。
鸡蛋，面包是很多人早餐必不可少的食物，配上牛奶或者豆浆被很多人认为是非常营养的搭配。很多人不知道，鸡蛋和豆浆牛奶同时食用，与鸡蛋和水同时食用没多大区别，它会影响你对豆浆牛奶里营养的吸收，长期如此的话，还有可能引起胆结石，建议喝豆浆牛奶就不吃鸡蛋，或者吃鸡蛋就不喝豆浆牛奶。
日常吃火锅时，很多人不喝酒不喝饮料，倒杯茶就行了。殊不知，大量的肉类摄入与茶水搭配，会引起消化不良，茶中的鞣酸与肉类中的蛋白质会形成鞣酸蛋白质，引起便秘，对肠胃也是一种伤害。建议吃火锅喝饮料最佳(酒本身对身体也不好)。
大多数人喜欢吃海鲜，尤其是晚饭或者夜宵，配上啤酒，怎一个爽字了得。但海鲜中含有大量的嘌呤，啤酒也含嘌呤，两者的搭配会引起尿酸增高，从而引起痛风，对于尿酸高的人更不能一起食用。建议不喝酒或少喝，实在要喝，也可以喝适量白酒。
虽说一般人不会专门去做茶叶煮鸡蛋，但都喜欢买着吃，因为茶叶蛋更好吃，有味道。大多数人不知道的是茶叶中的酸性物质与鸡蛋中的铁结合容易造成肠胃不适，引起消化不良，建议吃白味鸡蛋最好。
