果汁是我们在日常生活中一种十分常见的饮品，它有比其他饮品更加可口的味道，也正因如此，很多人在吃早饭时会习惯性的去喝果汁，但是这样的做法其实对我们的肠胃是没有太大益处的，反而会影响其的消化功能。
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。但要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
因此在吃饭时，小编不建议大家去喝果汁，虽然果汁的味道比白水等的饮品要好些，但是它会影响到我们的消化功能，对我们身体造成多多少少的危害。为了能够健康的生活，有这个习惯的一定要改正。
