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蒸米切块它，便宜好吃有营养，防癌增强体质，两碗吃不够

时间：2017-11-11 06:01:42 作者：红薯 阅读：0

红薯维生素大米

蒸大米放块红薯估计很少有人这样吃过，养生专家说不妨可以试试，好吃更有营养，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。

常吃红薯也可以起到抗癌、降三高、治便秘的作用，但是有要注意的是这个方法最适合中午吃，晚上不宜多吃，宜积食，造成胃不舒服。

做法很简单，蒸大米的时候切块红薯放进去就可以了，跟大米同时成熟。

你有试过这样的方法吗？其实也可以把红薯换成南瓜，也是非常不错的哦。

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