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平时常见的水果,这样吃补血养气,安心凝神

时间:2017-11-08 19:43:04 作者:枸杞 阅读:0
枸杞   芒果   桂圆  

这次需要用的食材有:芒果1个、桂圆20粒左右、枸杞1小把、红片1小块。

这些是我准备好的食材

芒果去皮取出果

锅里放入适量,放入红片和芒果

冒气后加入桂圆

大火煮沸后,小火煮10分钟。

放入枸杞盖好锅盖焖5分钟,这样枸杞的用价值不会因为长时间高温而大部分流失。

最后这碗简单易做的养生就ok啦。有什么不懂或者有更好建议朋友欢迎留言。

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