拥有白皙的肌肤是所有女人的梦想，至少对于亚洲女性是如此。正所谓“一白遮百丑”，只要变白就会变美，这是很多女性信奉的道理。但现实摆在面前，有一些女性因为种种原因（或天生或日晒），皮肤变得非常黑，不论用什么美白产品都看不到效果，最后只好给脸上涂抹厚厚一层粉。对于此种情况，人们纷纷笑话这个女人脸上是“刮大白”。
可以说，美白乃是女性一生当中最重要的一项事业，但往往依靠化妆品是毫无作用的，毕竟治标而不治本。据国外知名美容专家介绍，其实女性美白不用什么太难的方法，只需要调整一下日常饮食以及作息习惯，皮肤就会慢慢白皙起来，省力又经济实惠。那么问题来了，吃什么食物能够分分钟变白呢？
第一，黄瓜
有的人说黄瓜的确具有一定美容作用，但是没听说过黄瓜可以直接美白的。其实这往往都是人们在语言上的误区，美容难道就不包括美白吗？所以说，黄瓜兼具了护肤、美白、保湿补水等美容功效，而令其具备这样功效的就是黄瓜当中大量的维生素。据说黄瓜还能够一定程度上帮助人们减肥，这就不得而知了，还需要大家自己验证。
第二，冬瓜
硕大的冬瓜看起来就非常好吃，但人们往往只注重了吃而忽略了它的神奇功效——美白。除了熬冬瓜汤之外，可以直接将冬瓜切成块，然后榨汁，用冬瓜汁来洗脸，不但可以让皮肤变得非常嫩，而且还可以发挥出超强的美白功效。今天大家不妨买回一个冬瓜尝试一下，或许会让你很吃惊哦！
第三，丝瓜
在我们地区，喜好美容的圈子内都在流传一种美白方法，那就是自制丝瓜面膜，据说还非常管用。因此丝瓜也算是一种美白食物，平时可以买一些丝瓜熬成丝瓜皮蛋豆腐汤，也可以类似冬瓜一样拿来敷面膜，总而言之丝瓜也算是一种非常不错的美白食物，但是孕妇以及体寒的朋友最好不要吃。
第四，豌豆
《植物大战僵尸》这个游戏当中的豌豆射手给人们留下了非常深刻的印象，但平时生活中很少有人喜欢吃豌豆。不得不说这种被埋没的食物其实非常适合女性美白。将买回的豌豆直接放在水里煮然后吃掉，这是最简单的豌豆烹制方法。除了美白之外，它还具备了防癌、增强免疫力的功效，是不折不扣的一种养生食物。
第五，蘑菇
市面上有很多食用蘑菇种类，有不少蘑菇外表黑漆漆的，所以人们很难想象到它具有美白作用。营养学家介绍，蘑菇当中含有大量的营养，例如丰富的维生素。之所以蘑菇具有美白功效，主要还是依托于防老抗衰，因为在食用蘑菇之后，女性的雌激素分泌就会愈发旺盛，因而可以让女性更漂亮，故兼备美白功效。
当然，以上这些食物大家可以依据自己的口味进行选择，毕竟这些食物都是非常不错的美白食物，多吃哪一种都是有效的。关于更多美白的食物您还了解多少呢？欢迎您在下方评论区发表您的看法。如果您喜欢本文章，不妨订阅一下，将有更多精彩文章与您分享！
