冬食萝卜，温中健脾
民间有句养生俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方"，可见冬天多吃点萝卜，是有利于健康的。文章来自minglu100
为什么提倡冬天多吃萝卜呢？冬季气温低，人们经常待在室内，饮食上常进补。进补加上运动少，人的体内易生热生痰，尤其是中老年人，症状就更明显。《本草纲目》中记载，萝卜可消积滞、化痰、下气宽中、解毒，所以萝卜可以用来消解油腻、去除火气、利脾胃、益中气。多吃一些萝卜，温中健脾，对健康大有裨益。文自 minglu100
萝卜肉多汁浓，味道甘美，有多种烹调方法。萝卜炖羊肉就是一家老小的养生大餐
将羊肉去筋膜，洗净，切成小方块，将萝卜去皮，切成滚刀块。将羊肉块放人开水锅中，用微火煮20分钟后放人萝卜块，加人少许精盐、料酒、味精，煮5分钟后，撒上香菜末即成。不过需要注意的是，吃萝卜也有一些禁忌。现代医学研究证明，萝卜不能与橘子、柿子、梨、苹果、葡萄等水果同食。因为萝卜与这些水果一同摄人后，产生的一些成分作用相加形成硫氰酸，会抑制甲状腺，从而诱发或导致甲状腺肿。此外，萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜多食萝卜也经常用做食疗，以下是一些萝卜食疗方。
（1）扁桃腺炎：萝卜汁100毫升（用鲜萝卜制成），调匀以温开水送服，每日2、3次。
（2）哮喘：萝卜汁300毫升，调匀以温开水冲服，每次服100毫升，每日3次。若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳。
（3）偏头痛：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。
