今天立冬了，进入冬季，女性朋友容易因为温度低而手脚冰冷，女性要穿得暖和点，避免着凉，饮食上也要注意调理身体，多吃一些对身体有益的食品。像滋补身体的汤水，多吃一些补气血的，比如红枣、枸杞这些补血养血的食材。
五红汤也称为五红补血汤，就是用红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖这常见的五种食材煲的汤水，红枣枸杞水比较多人知道，很多人就用红枣枸杞泡水喝，贫血症、气虚者、孕妇和产妇不妨多加红豆、花生和红糖，可以调理身体，增强体质，女性多喝这汤水能补气血。
【材料】
红豆 50克
红皮花生 50克
枸杞 30克
红枣 10颗
玫瑰红糖 30克
【做法】
2 红枣洗净去核
3 将红枣、枸杞、红豆和红皮花生洗净，放进养生壶里，注入适量水
【提示】
