天气健康：生什么病，忌什么口！日常吃的零食能抗癌！收藏好！
有证据表明:绝大部分的病都与病毒有关 或伴疼痛，咳嗽，打喷嚏，随即发烧、无力、难受，或者腹泻、皮肤异常、水肿等，各种因素导致发生人体免疫系统漏洞+人体免疫系统漏洞导致病毒入侵。许多严重的疾病最初都是从感冒诱发(感冒并发症)，然而很少有人能将他们与感冒和病毒联系起来。
生病的原因可以归结为几个方面:感染、精神欲望、环境污染、季节饮食、滥用药物、外伤。然而任何内因与外因对健康人的在有限程度内的作用，对人体只能产生有限的作用，离开刺激源，一般持续时间在一天左右，之后，逐步恢复到健康状态，这是因为人体对任何伤害都有一定的自我修复能力。但是，如果外界的刺激特别强烈，或者长时间作用与积累，或者在有些特定的条件下，人体对某些感染与刺激防御能力降低，就会导致器质性病变，导致生病。这时即使离开刺激源很长时间，也不能恢复到健康状态。
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生病忌食
> 过敏性体质:(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝
几个好吃又抗癌的零食，但即使是健康的零食，也要食用适量，多吃无益。对于爱吃零食的朋友们，你们的福利来了，都说吃零食会影响身体健康，现介绍几款既美味有抗癌的零食给大家。
1.水煮毛豆
毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富植物蛋白，多种有益的矿物质，维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇，研究证明，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。毛豆不但可以预防肝脏功能障碍等疾病，而且有助于防止过分肥胖;所含蛋白质抑制剂、植物固醇、皂素、异质素等成分能增强免疫系统功能，可有效防止或减少患癌症的概率。
2.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。γ-生育酚是维生素E在坚果、种子和植物油中存在的八种主要形式之一，在人体血液中的含量仅次于α-生育酚，而德克萨斯州女子大学的研究人员表示，开心果可显著提高γ-生育酚水平。开心果中的γ-生育酚含量高于其它坚果零食。
3.纤麸饼干
所含膳食纤维高，能产生饱腹感。更是维生素，木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌，前列腺癌的发生。
消化饼干绝对不是垃圾食品，全麦饼干是身体必须的，当然不能用作代餐，但是保证每天吃一片，对身体只有好处没有坏处。低热量减肥早就过时了，如何促进新陈代谢，让身体即时消耗能量的同时再减少饮食，这才是最好的。
4.花生
花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。
食用原则：需要注意的是花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，建议每天食用10到15粒即可，否则肥胖还是会找上门来的。
5.干枣
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。
红枣是个宝，健康生活少不了。红枣中的维生素A、多糖、多酚类氧化物、黄酮类化合物都有一定的抗癌作用，近年发现，大枣可以提高实验动物的免疫功能，而且对改善肝功能，提高白蛋白也有帮助，因此在癌肿病人的食疗中，也有相当价值。
