这些被随手扔的食物外皮，都是天然“养生药”，可惜知道的人太少

土豆皮在我们的印象中是不能吃的， 它往往带有泥土甚至黑斑，让微黄又美味的土豆被裹上了一层脏脏的外衣，通常吃的时候都是削掉皮再吃，其实土豆带皮吃反而更有营养。

土豆皮的功效

降血压

土豆带皮吃可以降血压。土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。

除污垢

在有污垢、生锈的地方用土豆皮里面的部分反复擦拭不锈钢器具的表面，污垢、水渍都可以轻易擦拭掉。

缓解轻微烫伤

土豆皮可以减轻烫伤的疼痛，当不小心出现轻微烫伤的情况，用洗干净的土豆连皮削下一条，敷在被烫伤的红肿处，再用保鲜膜包住，阻止水分蒸发，很快就能减轻疼痛。

除了土豆皮外，还有很多蔬菜的皮也有大用处。

黄瓜皮

黄瓜皮富含苦味素，是黄瓜的精华所在。食用带皮的黄瓜不仅可以让维生素C充分吸收，还可以帮助人体有效排毒，此外黄瓜皮还具有抗菌消炎的作用。

梨子皮

梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

家里锅具用久了积存的油渍和污垢，把梨皮放入锅中，加水没过梨皮煮一会，顽固油渍污垢很容易就被清洗干净了。

番茄皮

很多人在吃番茄的时候，会把皮去掉再吃，其实这完全没有必要。番茄皮里含有丰富的番茄红素，番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的天然物质，能够帮助我们预防心血管疾病、提高机体的免疫力，还能预防癌症。除此之外，番茄皮还能有利于维护肠道健康，因此，番茄带皮吃是最营养的。

冬瓜皮

冬瓜皮有健脾消暑、消除水肿的作用。当我们因为缺乏运动和大吃大喝导致新陈代谢不畅、脂肪积聚时，我们可以吃点冬瓜皮。凉拌冬瓜和清炒冬瓜皮都是不错的选择。

并且用冬瓜皮煎汤的水洗脚既可以治脚气，还可以除脚臭。