我们都知道不持久是比较常见的一种男子功能障碍疾病，但是多数人由于患上了不持久就感到恐慌，其实完全没有必要，那么不持久患者如何来调理呢？下面为大家介绍不持久患者的基本调理方法，供大家了解。
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
少喝酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响小弟弟的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成男子功能障碍的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现不坚挺或不育。
调整情绪是很必要的，如果情绪不稳定，就不知道去找一些合适的解决办法治疗。对增强自信心理因素是导致不持久的重要原因，成年男性应对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对男子功能的影响。夫妻双方正确对待房事，认识到偶尔一次的早些现象是正常情况，妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满情绪给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。
均衡营养
营养方面要均衡，很多患者有挑食的习惯，那么也要改正。还有一些食物也要知道禁忌。注重调养在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱，辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现不持久现象的患者，饮食调理相当重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮肾食物，适当多吃富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物，山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物，都有助于提高男子功能。
房事要适度
不持久有时候可能是由于过多的性行为所造成的，所以要注意房事的适度。有规律夫妻生活过频或过于节制、频繁手淫等，都是导致出现不持久及其他男子功能障碍的重要原因。适度手淫对青少年不仅无害反而有利于身体健康，故不要过频或过于节制手淫。成年男性应适度进行夫妻生活，不要沉浸于色情夫妻生活过频，一旦出现不持久及其他男子功能障碍应停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，难够有效防治不持久。
增强体质工作压力过大、身心过度疲劳、睡眠严重不足、身体过于虚弱等，都是不持久的发病因素，生活规律、劳逸结合、经常锻炼身体都是预防不持久的重要方式。故成年男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
谨慎用药
及时治疗一旦出现不持久、不坚挺等男子功能障碍现象，切忌擅自盲目购买壮肾药或特效药，盲目滥用壮肾剂，非但不能改善症状，反而往往导致其他疾病。若发现自身或配偶有不持久现象，应及时到正规医院进行诊断，利用先进技术诊断仪器进行精准筛查，对症个性治疗才能有效治愈不持久。
滑炒脆藕片
将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片。将藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色。锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味。将藕片倒入锅中翻炒。边炒边加入清水，缓缓倒入，我加了两次清水。炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀。起锅前撒入葱叶末拌匀即可。
杏鲍菇炒肉片
猪肉切片，加湿淀粉搅拌均匀，腌十分钟。起锅放油五成熟的时下锅翻炒至变色后盛出。将青椒和杏鲍菇切片，葱姜切末。再起锅烧热，加油将葱姜爆香，倒入杏鲍菇木耳煮1分钟左右。最后加入青椒和肉片，翻炒半分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。
蒜苔炒肉
肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一会儿。蒜薹切段，葱和辣椒切好备用。锅里热油把肉丝炒变色盛出来，锅里再倒一点油炒一下葱。把蒜苔和辣椒倒进去，加一点水把蒜苔炒软。把肉丝倒进去炒一会儿，最后放一点盐调味即可。
腊肉炒芦笋
芦笋洗净，蒜瓣拍碎。芦笋用去皮刀挂掉尾部的老皮。处理好的芦笋斜切成段。锅内烧开水加一点盐超芦笋1分钟。焯好的芦笋放到冰水中备用。腊肉切薄片。锅内烧热少许油下蒜和腊肉炒至腊肉出油。倒入芦笋和生抽，盐快速翻炒均匀，倒入水淀粉收汁儿即可。
