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世界公认10大健康水果大排名!第一名竟然是……

时间:2017-11-05 02:25:00 作者: 阅读:0
水果  
十大健康果排行1苹果

苹果含有丰富的类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及酮类营养物质,能降低脂,降压,预防癌症

2

杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

3香蕉

香蕉的钾元素含量很高,对人的心和肌功能很有好处

4

同等重量莓中纤维物质的含量是其他果的3倍多,毫无疑问对心健康帮助

5蓝莓

蓝莓是一种特别的果,多蓝莓可减少尿路感染几率

6甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品

7樱桃

映泰可以帮助保护健康

8越橘

越橘可以帮助减少尿路感染几率

9葡萄

葡萄维生素C的含量很高。

10葡萄

葡萄其类酮等物质对心提供三重保护

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