儿童城

首页 > 生活 > 食谱

关于健康的10个小知识,很实用

时间:2017-11-04 08:38:39 作者:杂粮 阅读:0

关于健康的10个小点每天尽量睡8小时

最好要在23点前进入睡眠,睡去少看电脑电视、pad、

2.每天10000步

3.每天10句话

和家人温馨沟通

4.每天一餐杂粮

除去精米面,每天至少一餐杂粮豆类和淀粉种子,比如米、燕麦小米、红小豆、芸豆、连接、薏米等

5.每天一把豆

主要指大豆和大豆制成的豆制品

6.每天一

首选深绿色叶

7.每天半

8.每天一两

首选红,量大概是红烧牛3、4块,海产品小心重金属超标

9.每天一

10.每天一勺仁

坚果类每天一匙,尽量选少少加工的

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

酒喝多少算过量?专家“饮酒公式”帮您算!
酒喝多少算过量?专家“饮酒公式”帮您算!

注意平日里,亲朋好友欢聚一堂,难免以酒助兴。餐桌上适量的饮酒可以带来欢愉,调节气氛,但专家提醒,饮酒一定要适可而止!过量饮酒会给身体

2017-11-04
无水蜂蜜纸杯小蛋糕的做法
无水蜂蜜纸杯小蛋糕的做法

无水蜂蜜纸杯小蛋糕的做法2017-11-04 08:18 来源:业余美食主料低筋面粉100克鸡蛋4个白砂糖40克色拉油20克牛奶20克蜂蜜5

2017-11-04
柿子鸡蛋饼的做法
柿子鸡蛋饼的做法

柿子鸡蛋饼的做法2017-11-04 08:18 来源:业余美食主料鸡蛋2个面粉70克柿子3个大的白糖2勺花生油少许柿子鸡蛋饼的做法步骤1.

2017-11-04
什锦汤面的做法
什锦汤面的做法

什锦汤面的做法2017-11-04 08:19 来源:业余美食主料面条200克鸡蛋1个胡萝卜50克盐1小勺高汤1碗肉丝50克葱少许姜两三片卷

2017-11-04
精选5款家常菜这样做, 宴客的好选择, 收藏起来每道做一遍!
精选5款家常菜这样做, 宴客的好选择, 收藏起来每道做一遍!

精选5款家常菜这样做, 宴客的好选择, 收藏起来每道做一遍!2017-11-03 06:48 来源:花姑娘的故事【羊肉白菜汤】羊肉切块,洗干

2017-11-04
什么菜隔夜最危险?这4种隔夜菜堪比毒药!
什么菜隔夜最危险?这4种隔夜菜堪比毒药!

什么菜隔夜最危险?这4种隔夜菜堪比毒药!2017-11-04 08:21 来源:药疗君关于“隔夜菜致癌”的说法可以说是被炒得沸沸扬扬,这种说

2017-11-04
洋葱爆炒猪腰子的做法
洋葱爆炒猪腰子的做法

洋葱爆炒猪腰子的做法2017-11-04 08:20 来源:业余美食主料猪腰子2个红洋葱1个红辣椒1个蒜头2瓣料酒4匙生粉2匙耗油1匙生姜1

2017-11-04
周末待客的5道家常菜, 觉得好吃你就收藏!
周末待客的5道家常菜, 觉得好吃你就收藏!

周末待客的5道家常菜, 觉得好吃你就收藏!2017-11-03 06:47 来源:花姑娘的故事【陕西菜疙瘩】莴笋叶洗干净,控干水;莴笋叶切成

2017-11-04
想要排骨吃着不硬还特别香,就用这种做法,老人小孩都能吃
想要排骨吃着不硬还特别香,就用这种做法,老人小孩都能吃

想要排骨吃着不硬还特别香,就用这种做法,老人小孩都能吃2017-11-04 08:24 来源:搜狐炖排骨是最家常不过的肉菜了。以前做的排骨都

2017-11-04
巧用馄饨皮 | 好吃到爆炸的香蕉红豆派
巧用馄饨皮 | 好吃到爆炸的香蕉红豆派

此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。

2017-11-04
返回顶部