冬季一定要吃这6种养胃菜，要开始好好养胃了！

胃是人体重要器官之一，人们日常的一些坏习惯随意危险我们的胃。

要想身体好，养胃很重要！

专攻脾胃衰弱

田园排骨汤

主料：排骨

辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青翠

做法：

1）锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开。

2）捞出用温水清洗清洁。

3）玉米切小断，胡萝卜却滚刀块。

4）砂锅里参加足量水，放入排骨、姜片、葱段。

5）盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。

6）下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时。

7）预备关火前10到15分钟的时辰调入食盐，出锅前撒入葱段即可。

小贴士：

1）煲汤的时辰水量必定要一次加足，若是其实不得已，必要半途加水的话，那也必需加开水。

2）煲汤的过程中尽量不要老是去翻开锅盖搅拌或者傍不雅观不雅观等。

3）煲汤的时辰食盐不要下得过早，一样平常不才完所有调料后，关火前10到15分钟即可。

萝卜牛腩汤

主料：牛腩、白萝卜

辅料：八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法：

1）牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时摆布，去除血水。

2）泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

3）牛肉放入煲里，参加适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时摆布。

4）白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。

5）继续炖40分钟摆布即可。

莲子猪肚汤

主料：猪肚一个、莲子一小把

辅料：葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙

做法：

1）清洗猪肚的编制有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法。若是家里都有，那都放好了。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，频频揉搓一遍，冲刷清洁。再频频两次即可。

2）猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏工具会良多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。

莲子不要泡。姜切片。

3）猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起参加汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。

4）调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。

5）出锅前参加香油和香葱即可。

有助消化养胃

荸荠南瓜小米粥

主料：荸荠、南瓜、小米、糯米

厨具：电饭煲

做法：

1）把糯米和小米洗净放入电饭锅参加适量的清水。

2）然后按下煮粥健。

3）把荸荠和南瓜去皮切块。

4）煮至米快熟的时辰，参加荸荠、南瓜，加盖继续煮。

5）直到粥稠米烂即好喝的时辰也可参加一些白糖，即可。

养心暖胃南瓜粥

主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）

做法：

1）将南瓜去皮、去瓤切片。

2）锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开仗煮粥。

3）煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟摆布。

4）15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5）40分钟后，二米粥已根基煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6）小火煮5分钟摆布即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻粉饰一下。

苹果小米粥

主料：苹果、小米

辅料：水

做法：

1）小米冲刷2遍。

2）苹果去皮去核后切小丁。

3）高压锅中先放入水，再放入小米。

4）然后放入苹果丁。

5）加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

小贴士：爱好吃脆的苹果可以在粥煮好后参加煮2分钟。