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“它”比阿胶还补，1斤5元，女人经常吃，气色红润，更显年轻！

时间：2019-04-29 11:05:23 来源：今天要吃什么作者：气色点击：

“它”比阿胶还补，1斤5元，女人经常吃，气色红润，更显年轻！

有句俗话说得好：“没有丑女人，只有懒女人”，由此可以看出，美丽和年龄无关，和身份也没有关系，这完全看你重不重视自己的身材和外貌。没有人不喜欢漂亮的女人，也没有人会愿意从你邋遢的外表去感受你内在的美丽。一个人的美，除了从外部的妆容和穿着衣品体现出来之外，还体现在一个人的气色上，如果一个人气色红润有光泽，只要稍施粉黛，也是很好看的。

想要自己焕发红润有光泽的气色，我们必须从日常饮食和作息时间来改善我们气色问题。人们常说气色不好要补气血，说到补气血，很多人都会想到阿胶，因为自古以来，阿胶就被称为补血圣品，阿胶补血效果好，但是它的价格却不便宜，对于普通老百姓可以说是奢侈品。今天小编给大家带来一种补气血效果一样好的食物，它价格低廉，一斤只要5块钱，女性常吃气色好而且显年轻。

它就是红豆，红豆是粗粮，它当中含有非常丰富的铁元素，具有非常好的补血效果，日常生活当中，我们常拿红豆来煮粥喝，但是很少人知道红豆还可以做成红豆糕，吃起来口感口味独特，香甜软糯，美味十足！今天小编就给大家换换口味，用别样的做法做出来的红豆糕，美味好吃，何乐而不为呢？

首先我们准备300克红豆，260克糯米粉，30克红糖，同时搭配适量的清水。食材准备好之后，我们将红豆清洗干净提前浸泡5到6个小时，让黄豆充分的吸收水分，这样做的主要目的是避免红豆夹生，易煮熟，然后我们将红豆和泡红豆的水一起倒入锅中，然后再加足量的水，开大火将红豆煮熟，然后用中火或者小火焖煮40分钟，一直煮到红豆成软烂的状态即可。

香甜软糯的红豆，煮熟之后我们把它捞出，放入清水当中浸泡一下，这样是为了锁住红豆的营养成分，确保红豆的营养成分不流失。在煮红豆的过程当中，我们将糯米粉倒入适量的清水，均匀的搅拌，一直搅拌至没有颗粒状，粘稠度像酸奶一样即可。

红豆处理好之后，我们把它用红糖搅拌，然后找一个容器，在容器内壁上刷一层油，或者是铺一张油纸。

接着我们取适量的糯米粉糊糊倒入容器当中，把容器底部铺满之后，再将红豆铺在糯米糊糊上，一层糯米糊一层红豆，这样循环铺平容器装满之后，在蒸锅当中倒入适量的水，大火烧开后，将容器放入蒸锅当中蒸制20分钟，香甜软糯的红豆糕就可以吃了！

做好的红豆糕，香甜软糯，美味十足，茶余饭后我们搭配一杯清茶一起服用，坚持一段时间，相信你不仅皮肤红润有光泽，而且气色也十分的好，有空大家可以试试哦！

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