咳嗽反反复复？别只顾吃药，在水里加点料，止咳开嗓、防感冒

春季不论是儿童老人还是大人，咳嗽频繁高发，在季节交替的时候，感冒咳嗽问题就很容易出现，咳嗽如果一直得不到有效缓解，那么也容易引发其他一些问题出现，对咽喉部位造成的刺激还是非常大的，所以好好的治疗咳嗽就非常重要，咳嗽吃什么好的快，此时应该滋阴生津、畅咽清嗓，推荐你5个食疗方

1.白萝卜饮 白萝卜是润肺、通便的好食材，有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用，咳嗽、痰多时吃些很好。 做法：首先将生白萝卜切小块，然后均匀调入蜂蜜，静置2小时以上，容器底部就可以得到的蜂蜜萝卜汁，兑温水喝即可

2.山楂核桃茶饮 具有补肺肾，生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛。津亏口渴、便干、食滞纳差等症。 做法：山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。 先将核桃仁浸泡30分钟、洗净，加少量温开水磨成茸浆后稀释待用；山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次，过滤去渣取浓汁； 把锅洗净置于火上，倒入山楂汁和白糖搅拌，待溶化后倒入核桃仁浆，边倒边搅匀，烧至微沸即成

3.六汁饮 如果感觉皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。 做法：取鲜雪梨1个（去芯），鲜藕、鲜荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用即可

4.白果炖银耳 白果有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。 做法：白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量，中火烧沸，再用文火炖煮1小时，加入冰糖即可

5.罗汉果饮：润肺利咽 罗汉果性味甘凉，具有清热润肺，利咽开音的作用，对于肺热燥咳尤其适宜，可以用罗汉果直接泡水喝，就有止咳开嗓的作用。 早起感觉喉咙有痰，嗓子不舒服，用罗汉果搭配金银花更适合，可以帮助清热生津，清咽亮嗓

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