男生”养肾“就选它，强肾保肝，肾会感激你。1.洋葱：据研究证明，洋葱具有补肾的作用，印度人把它用作“性激素”，它是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺的食物，更是壮阳的食物，洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
2.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋还有非常好的补肾壮阳作用，对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒，经常食用可以起到补肾壮阳的功效。
3.辣木籽：辣木有促进人体新城代谢，加快有毒物质及废物的代谢排除，同时强大的净化作用，帮肾脏清理各类血液毒素，减轻肾脏负担。
4.圣女果：对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
