衰老是每个人不能回避的问题，特别是对女性来说，衰老是非常可怕的，衰老会出现越来越多的皱纹、斑，头发会变得花白，精神面貌越来越不好。虽然我们没有办法阻止时间，但是我们可以延缓时间在我们身体上留下的痕迹！所以女人最好是趁年轻就保养好自己，尽可能地让衰老来得晚一些。
蓝莓有抗氧化性、抗衰老的作用，还可以有效的缓解人体贫血，治疗人体气血不足的功效。女生常吃蓝莓，再贵也不要省，面色红润，子宫也好！
卷心菜里面含有的硼类矿物质能够帮助女性分泌雌激素。而且卷心菜里面的钾元素含量比较丰富，能够帮助女性抗氧化，延缓衰老，还能帮助女性排毒和增强免疫力。
黑豆
黑豆，俗话都说“保健品一堆，不如黑豆一把”，黑豆含有丰富的异黄酮，能模拟雌激素。长期使用可以促进激素的分泌，从而延缓衰老。
海参中的硫酸软骨素还调节女性内分泌，平衡体内雌激素，维持卵巢，防止皱纹，延缓肌肉衰老，延缓女性更年期的到来，非常适合女性美容。
