近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场，受到人们青睐，成为蔬菜大家族中的新贵。四棱豆含有多种天然的抗氧化成分，可以软化血管，避免血管老化，也能加快血液流动，能加快皮肤细胞代谢，也能避免皮肤细胞老化，起到细嫩肌肤的重要功效。
牛皮菜是我们生活里面经常会吃的一道菜品，颜色翠绿鲜艳，虽然口感不好但是营养价值极高，能很好的清热解毒，缓解人体上火的现象。能很好的促进人体代谢，不仅能预防便秘，还有减肥的功效。
油菜别名叫做小青菜，是我们平常生活里较常见的一种蔬菜。油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多，有很好的明目益神的作用，可以让皮肤变得白皙光滑而又细腻。
