当前位置：首页 > 生活 > 食谱

早上这么吃它的三大好处，自己起床都能做，好吃省时！

时间：2019-04-25 10:12:30 来源：51养生网作者：鸡蛋点击：

说起鸡蛋我们是非常熟悉的，可谓从小吃到大，而且营养高。

减肥，有研究表明，早餐以碳水化合物为主的人相比早餐吃鸡蛋的人更容易减轻体重。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重达到减肥的效果。

保护视力，对于近视和用电脑人群它是你们的福音，蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

助力延缓衰老，鸡蛋自古以来都以“全营养食品”著称，含有人体所需的多种营养物质，含有的营养物油酸，对预防心脏病有益。鸡蛋吃法也可以很多样化，煮、卧、蒸、煎、炒、炸样样好吃。一天一个鸡蛋，还能提高记忆力，补充营养，为了健康生活，从现在开始还不吃起来？

农家美食分享“葱爆牛肉”“川香口水鸡”“乡村大闸蟹”

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章