一日三餐每个人正常的饮食，有些人喜欢吃宵夜，有些人的饮食不规律，大鱼大肉，还油炸，高热量各种食物的吃，体内的油脂过多，就会导致肥胖，还会消化不良造成口臭的现象，我们都知道，减肥最主要的是，吃些低脂，刮油的食物，这样才能给肠胃排毒，体内的毒素排干净了，自然就会瘦下来。
小编这次为大家分享的美食，芋头，大家吃过没有，芋头在生活中很常见，价格很便宜，芋头可以当主食，也可以做菜，做成小零食食用，哪一种吃法都是很美味的，芋头的营养价值也比较高，芋头也是碱性食物，常吃的话，对身体的健康有着极大的益处，小编每次都会换花样做这道菜，家人也比较喜欢吃，下面，介绍下葱香芋头的做法。
葱香芋头，做法很简单快速，需要的原材料都很普通，首先，我们先准备一个芋头，适量的盐油，大蒜少许，葱花适量，鸡精少许。把买回来的芋头处理下，清洗干净后切成块备用，大蒜洗洗切成片，葱摘洗干净切段备用。
起锅倒入适量的橄榄油，当油温达到要求的时候，先把大蒜放入锅中，炒香后，要把切好的芋头放锅中，快速的翻炒2分钟左右，将准备好的盐，鸡精倒入锅中，稍微放点水进去，大火焖上5分钟，出锅之前撒上葱花即可。
芋头的营养价值比较高，属于碱性食物，含有的蛋白质，矿物质，多种维生素等物质，食用后有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，还能促进肠胃的蠕动，帮助快速的排便，减少体内的垃圾毒素和脂肪，还能起到抗氧化的作用，有着抗衰老，水嫩皮肤的效果，想要瘦身的人，不妨试试这道美食，让你轻松瘦下来。
