今天小编主要为大家分享如何从搭配美食中摄取对身体有益的物质。韭菜和此物一起炒，消脂减肥、补水嫩肤，不想浑身疲惫可试试！
韭菜是一种我们日常生活中很常见的食物，可以调味也可以炒食，营养丰富，很多人爱吃，常吃韭菜可以润肠通便，预防便秘，增强体质，补充体力，远离疾病困扰。
韭菜和豆芽一起炒，每天来一盘，有不错的消脂减肥作用，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入和吸收，加速肠胃蠕动，排出毒素宿便，体重降下来了，身材棒棒哒。
韭菜和豆芽炒着吃，可以滋润肌肤，增加肌肤弹性，保持肌肤健康活力，补水嫩肤，皮肤更光滑，还可以补肾壮阳，消除腰痛，令你每天充满活力，不想浑身疲惫可试试。
