相信很多人都有便秘和口臭的困扰，它会使自己和别人交流时非常尴尬。其实多数的口臭都是由于便秘引起的，因为体内堆积了大量的毒素和垃圾，难闻的气味就会在口中发散出来。所以想要解决口臭就要从根源上入手，不妨多吃点它，轻松解决口臭和便秘。
1、蒲公英
春天到了，农村的沟边地头又长满了蒲公英，有的人把它当野菜吃，也有的人用它来煮水喝，因为它有很好的清热解毒的作用，对人体特别好。如果经常喝还能缓解胃病，并且可以加快肠道活动，从而减轻便秘和口臭。
2、荷叶
我们都知道荷叶是用来观赏的，其实它也可以用来泡水喝，可以缓解便秘和口臭。因为荷叶性寒，并且可以加快肠道活动，起到滋润肠道通便的作用。
3、菊花
菊花不仅可以观赏，还有很高的药用价值。用它泡水喝，有很好的排毒功效。不过它的味道比比较苦，泡水时可以加上蜂蜜，这样润肠效果更好。
