大家好，我是健康养生达人，感谢你阅读这篇文章。关注小编每天为你讲解健康知识！今天的健康话题是：柠檬加一宝，大肚子没了，皮肤也光滑了，尤其是女人不可错过！下面和大家讲解柠檬的功效和作用。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
柠檬水能够抑制钙盐结晶，阻止形成肾结石。因为柠檬含大量柠檬酸盐，可以促进慢性肾结石患者结石减少。 经常喝柠檬汁可以提高尿中柠檬酸酯，进而预防尿中矿物质形成结石。
把柠檬片放房间有益健康。夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。
柠檬、枸杞、菊花都喊有丰富的营养成分，对提神、明目、美容养颜等有很强的功效，如果大家非常喜欢饮茶，又对柠檬、枸杞和菊花非常感兴趣，可以尝试一下炮制弄蒙枸杞菊花茶来饮用，最重要的是可以明目健身，有益于身体。
