减肥必吃的一道碱性凉拌菜“凉拌三丝”

黑木耳泡开，焯水，然后切丝。

海带丝焯一下水

心里美萝卜切丝，其他的萝卜也可以，比如白萝卜、胡萝卜等

放入适量的生抽酱油、辣椒酱、陈醋、麻油、白砂糖、蒜末（自己喜欢的调料都可以放）拌匀即可！ 这道爽口的三丝凉拌菜所用的原料都是碱性食物，可以润肠通便、降血脂、降血压，对减肥特别有好处，老少皆宜，想瘦身的小伙伴不妨做一下吃看看！