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豆腐这样做,营养健康又好吃,快来试试吧!

时间:2019-03-07 09:52:46 作者:豆腐 阅读:0
豆腐   郫县   小火  

一道简单的家常--鲢豆腐,招待客人特有面,做法简单营养丰富、老少皆宜,家里老人小孩的学着点^0^

◆◆时间◆◆

烹饪时间:23分钟

◆◆食材◆◆

主料:鲢尾1条、北豆腐400g

辅料:葱3g、大葱20g、姜10g、蒜2瓣

调料:郫县豆瓣酱30g、5g、胡椒粉1g、香10ml、红烧15ml、绵3g、八角2个、椒0.5g、料酒10ml

◆◆制作◆◆

1.

切1.5cm厚的段;豆腐切1cm厚的小块;

2.

中火锅至掌心灼感(30秒),倒入30ml食用,下入椒、八角转小火炒出香味(30秒);下入葱姜蒜片小火炒出香味(30秒);下入郫县豆瓣酱小火炒出红(30秒);下入料酒10ml、红烧15ml、加1L;(中火30秒→小火1.5分钟)

3.

锅中下入段转中火烧开(1分钟),下入5g、绵3g、胡椒粉1g、香10ml,中火炖10分钟;(中火 11分钟)

4.

锅中下入豆腐中火炖10分钟至豆腐熟透,出锅撒葱即可;(中火 10分钟)

5.完成

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