假如说身边的环境卫生不注意，出门不注意健康，就会有很多的细菌毒素找上我们，还会有很多的癌细胞呢，十分影响到身体健康，不想有癌细胞毒素跟着我们，到是可以多吃着点这样的食物。
可以多吃着点，平时可以当个菜来炒，也可以用作调味料，而且这芦笋里面可是有很多丰富的抗氧化物的，比如说：组织蛋白、叶酸、核酸、多种氨基酸等等这些物质，它们可以提高我们免疫力，还可以清除体内细菌毒素，抑制癌细胞的增长。
豆制一：红豆
以前总是喜欢吃红豆包子，感觉特别美味的，还有它里面也有丰富的花青素等这些抗氧化物质，还有铁元素呢，多吃着点可以增强免疫力、增强视力，还可以清除体内细菌毒素，也可以抑制体内癌细胞的作用。
豆制二：大豆
平日里应该多吃着点大豆比较好，其里面含有丰富的绿原酸、导黄酮、卵白酶按捺剂等等这些物质，它们可以加速肠胃蠕动，促进体内消化，抑制体内癌细胞，慢慢减少体内细胞毒素，起到抗癌防癌的作用。
豆制三：豆腐渣
大家平时都是吃豆腐，其实也可以多吃着点豆腐渣，它里面有很多的皂角苷、纤维素、果胶、木质素等等这些很强的抗癌物质，可以促进肠胃蠕动，帮着排除体内毒素细菌的呢。
别说，以前还真的挺爱吃豆腐的，就当这豆腐可是会做出不同的食材呢，还是都特别美味的，吃起来也挺香香的，还能补充我们身体里面的所需要的呢。
