女人皮肤不好，就要多吃此水果，增加皮肤弹性、面色红润，不化妆也美！
水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等 成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位。水蜜桃的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。
桃子的味道是非常甘甜可口的，别看桃子这么常见，可是却很少有人知道桃子的功效与作用吧？一起来了解一下吧！
1、水蜜桃是一种富含丰富的纤维素和维生素的水果，它的果汁也非常丰富，还有多种人体所需的矿物质，这些成分都是对人体必需的矿物质，对人的咳嗽和盗汗有着很好的作用。
2、水蜜桃富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，桃中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。
3、水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。特别是女人吃了可以让其面色红润，皮肤细滑。
4、水蜜桃能防癌抗癌。桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。
