苹果，作为四季常吃的水果之一，是女生减肥的标配。无论是榨汁，还是直接食用，都健康美味，可是苹果真的没有禁忌吗，今天青冥就为大家具体讲解一下吃苹果时，你到底应该注意些什么？
苹果多汁，口感清爽，可以润喉、去除体内干燥。其中富含的维生素，可以保护我们的视力和呼吸通道，改变身体乏力和腹胀的现象。所以，食欲不振容易便秘的小伙伴平时可以多食用苹果进行改善。
其次，苹果被很多科学家称之为“智慧果”，研究证明，多食用苹果对于提高记忆力和智力有很大的帮助。苹果中富含糖类和矿物质，能够被大脑直接吸收利用。尤其时其中的锌元素，能够提高人体的免疫功能，促进大脑发育。所以，家里有宝宝的家庭，可以尝试制作苹果泥给宝宝食用。
食用苹果时，应该避免和海鲜一起食用，两者搭配会破坏彼此的营养成分。除此，苹果虽然自带消化功能，但是晚上食用却会造成肠胃的堵塞，营养物质很难被吸收。
不知道能否帮到各位呢？
