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公认水果界的5种“天然减肥药”图3明星必备，常吃的体重两位数

时间：2019-03-03 20:40:37 来源：因为喜欢才牵挂作者：莲雾点击：

公认水果界的5种“天然减肥药”图3明星必备，常吃的体重两位数

这几天天气明显暖和了，身边的小仙女们又开始减肥了，不然过几天怎么穿裙子呢。所以这几天减肥这个话题好像比较受欢迎呢，作为吃货小美不建议大家节食减肥，还是选择合适的减肥食物比较好，既不亏待自己，还可以帮助你减肥啊。所以食疗减肥还是值得推荐的，接下来小美就给大家整理了几种水果界的减肥药，吃过之后让你越来越瘦。

柠檬：柠檬是差评率最高的一种水果了吧，很多人都感觉这种水果实在是太酸了，真的吃不下去，即便有时候泡水喝明明加了很多蜂蜜，可是还很酸啊。这主要是因为柠檬中含有柠檬酸，柠檬中的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪。

火龙果：很多人不喜欢吃火龙果就是因为火龙果口味太清淡，一点都不甜。可是恰好是这个特点也是火龙果减肥的功效，怎么吃都不用担心糖分过量，而且火龙果还可以清理肠道，促进新陈代谢，帮助你减肥瘦身。

莲雾：莲雾是明星家庭必备的一种水果了，因为价格昂贵普通人表示根本吃不起这种水果，而且莲雾还被明星拿来减肥。莲雾的热量比较低,脂肪含量少，糖分含量低,含有丰富的膳食纤维，适量食用有助于减肥。南方人估计有机会吃一些比较便宜的莲雾了，在北方莲雾基本买不到。

青苹果：记得住我们这里说的是青苹果了，在减肥这方面青苹果要比红苹果的效果好了太多了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且青苹果本身就有减肥瘦身的效果，每天饭前半小时吃一个苹果对减肥的效果还是很明显的。

圣女果：很多女孩子喜欢拿圣女果当饭吃，然后减肥，其实这种方法是不可取的。圣女果含有丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪。所以吃的时候适量，正餐还是要吃一点的，只是减少正餐的使用量，饭前吃点圣女果就可以了。

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