立春后常吃3菜，皱纹淡了，身体变得干净，女性早知早好

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西兰花是一种可以润肠排毒的蔬菜，它含有大量的粗纤维，能加快肠道蠕动，也能吸收人体肠道内的多种毒素，让它们随大便排出，对便秘和肠癌都有很好的预防功效，是一种治疗便秘的天然蔬菜。

豆角叶有清热利水的功效，大多数的时候我们炒来食用，无论是煮汤还是加肉炒，它仍然是一种美味的蔬菜，是营养补充剂，包括维生素，矿物质，抗氧化剂和纤维，这些物质对于我们排毒，润肠通便都非常有益，对我们的身体也更加好。

芹菜是一种维生素含量特别高的蔬菜，它不但含有丰富的维生素c还含有一些维生素a和维生素，b这些维生素都是维持人体正常机能的重要物质，它们不但能促进身体代谢，还能提高身体各器官的功能，对维持人体健康有很大的好处。