体内湿气重？它是“祛湿王”，每天喝水时，放入一点，去湿排毒

春天是一个万物复苏，一个富有生命力的季节，但是有没有发现，不知道为什么经常感觉整个人提不起精神，心情易烦躁，困乏睡不够？这是因为，春季气候潮湿，人体易受湿气困扰，如果你体内湿气太重，可能会引起一些疾病，所以春季祛湿最重要！

来简单测一下，看你体内是否有湿气？

舌苔厚腻，舌体边缘有锯齿

便秘、大便糖稀不成形，有拉不尽感

口臭、口苦、嗓干痰多

头脸油腻，长痘生粉刺，脱发

怕冷，疲倦无力，困乏嗜睡，失眠多梦

月经量少、痛经、白带多，气色差

消化不良、大肚腩、虚胖

湿气表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。当肥胖，湿疹，痘痘，脱发等等找上一个人的时候，会瞬间破坏一个人的形象和容貌。

湿气重如何祛湿

它是“祛湿王”，每天喝水时，放入一点，去湿排毒

茯苓玫瑰花茶

湿气在中医眼里，被认为是万病之源，它会诱发很多种疾病。湿气重着者每天喝思美人茯苓玫瑰花茶调理，具有利尿排毒，消肿祛湿，排出体内湿气的作用。茶包冲泡省时，适合时间繁忙人群，没有时间，这时候一杯简单的茯苓玫瑰花茶，则是当之不让的首选之物。坚持调理湿气引起的头脸油腻，长痘生粉刺，疲倦无力，困乏嗜睡等症状有很好的改善。

湿气重的人应注意一下事项：

1. 要每天晚上睡觉前泡脚，泡脚不仅可以帮你排除体内湿气，还可以助你睡眠。

2. 不要淋雨，因为淋雨会导致湿气侵入身体内。

3. 不要睡地板，空中的湿气都落到了地板上，所以尽量不要睡地板。