花生和此物一起煮，睡眠好了，肌肤嫩了，气色足了，早知早受益，一起来聊一聊吧。
大家好很高兴又与大家见面了，我是最爱你们的健康养生小帮手，随着社会得到进步，人们逐渐开始追求生活品质，开始注重养生，特别在饮食中有很好的体现，今天小编为你们最近一种健康的养生粥，花生和红枣煮一煮，具有非常出色的功效，女人吃了睡眠好了，肌肤嫩了，气色足了，是许多人秋冬季节滋补的佳品，我们一起来聊一聊吧。
功效：花生和红枣都是我们生活中非常常见的食材。两者结合在一起营养翻倍，花生入肺经，和红枣一起煮一煮，具有健脾益胃，促进消化的作用，对于生活中肠胃不好和食欲不振的人，可以多食此粥。
其次，花生和红枣是绝配，花生和红枣都是纯天然的补血圣品，红枣中富含较多的铁元素，人们食用红具有促进血液循环，起到补血养血，让你的脸部气色更红润，手脚不再冰凉，而且花生中富含大量的锌元素，能够提高记忆力，让你大脑越来越聪明，特别适合中老年人。
另外，花生红枣粥是失眠的克星，两者结合在一起能够缓解失眠，镇定安神，提高身体的免疫力，让你摆脱失眠的困扰，而且对于心血管疾病也有非常理想的效果，能够治疗动脉硬化和预防高血压，高血脂等疾病，早知早受益。
最后，花生含有一些抗氧化物质，能够作用于我们的肌肤，起到嫩白肌肤，抗氧化的作用。禁忌：虽然花生红枣粥的营养价值极高，但是糖尿病患者和胃溃疡、慢性胃炎不宜过量食用此粥。
