云龙菜具有18种氨基酸，大量特种微量元素，例如锗、硒、锶、钼等等，长期食用云龙菜，有抗癌、美容、降血脂、肠道清洁等作用，而且其还有一定的药用价值，经常吃云龙菜能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素的生成，使皮肤细腻又白皙，光滑有弹性，女性要多吃。
云龙菜中的纤维素能很好的促进肠道蠕动，减少对脂肪的吸收，所以是不可多得的一味减肥野菜。常食能够清理肠道垃圾，排出身体的宿便和毒素，减少食物的停留时间，减少身体对脂肪的吸收，女性多吃，肚子也不鼓鼓了。
云龙菜对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌消炎之功效 ，云龙菜能清肠排毒，民间常用云龙菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果，对于女性卵巢友一定的保养，远离妇科疾病。女性不想过早衰老，不妨多吃此物，滋养卵巢，预防妇科疾病。
