饭桌上多吃3菜1叶，帮你抗癌防癌，多吃几口减少癌毒素

对于现在的你很多人来说，生活是越来越好了，不过对于这健康问题好像很多人都注意的少了，什么大鱼大肉啊，什么炸薯条啊等等这些都会大口大口的吃起来，因此呢，平日里这些小细节的不注意造成了很多细菌癌毒素的进入，对此身体健康很容易受到威胁伤害的，所以说不想身体健康受到伤害，平日里可以你多吃吃这3菜1叶，一起来看看吧。

第一菜：西兰花

现在都是吃煮西兰花，其实西兰花也是一种抗癌防癌蔬菜，还含有丰富的硫代葡萄糖苷等物质，正是这些物质可以帮我们起到抗癌防癌的作用，加速体内新陈代谢，慢慢清除体内毒素。

第二菜：芦笋

这个菜到是可以吃着点，因为它里面含有大量丰富的蛋白核酸、叶酸、微量元素硒等等，这些物质可以抑制体内癌细胞的扩散，还可以将体内毒素细菌人的排除出去的呢。

第三菜：海带

其实以前真的挺爱吃的，而且还当成小菜去吃，它里面有很多丰富的碘，还有很多的海藻胶等这些物质，它们促进体内肠胃蠕动，慢慢排除体内细菌毒素的，对我们的身体极有好处的呢。

第一叶：红薯叶

大家平时吃的最多的就是红薯，不过它上面的叶子也是挺好吃的，它里面还含有丰富的维生素，膳食纤维素，还有很多的多酚物质等这些，它们可以阻止那些癌毒素的进入，还可以将体内细菌毒素排除出去呢。