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金枪鱼蔬菜沙拉,健康减肥明星菜,好吃到吃不停

时间:2019-01-28 07:12:02 作者:金枪鱼 阅读:0

减肥的终身事业,今天给大家分享一道健康减肥美食:金枪沙拉

金枪低脂肪、低量,还有优质的质和其他营养素,食用金枪食品,不但可以保持苗条身材,而且可以平衡身体所需要的营养

主料:金枪100g、苦菊50g、圣女果50g、生50g

辅料:橄榄、洋葱、柠檬

步骤

1、准备好所有食材(摘洗干净

2、将圣女果对切,柠檬切2片,紫甘蓝和生切丝备用

3、打开金枪,滤出汁并用勺子把绞碎

4、拿一个小碗,加入洋葱、,再加入2勺橄榄,挤上柠檬汁搅拌均匀,做成料汁

5、把洗净的苦菊,放在盘底,再逐个加入甘蓝丝、生丝、圣女果和柠檬

6、在的上面加入绞碎的金枪

7、最后倒入料汁,金枪果沙拉即完成

图文新闻

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